Geniet meer van het leven  - breng je gedachtes meer tot rust -  leef bewuster - neem meer de tijd om naar je gevoel te luisteren - meer rust in je dagelijks leven - verbeter je energie - ervaar meer ontspanning – hou van jezelf.

-----------------------------------------------------------------------

Woensdagavond 28 maart start in Gorinchem

De cursus: ‘Leren ontspannen’ 

o.l.v. magnetiseur Ron Malestein 
6 avonden 20.00 – 21.30 (22.00 uur)

 

Een waardevolle innerlijke bewustwording ontdekkingsreis voor iedereen.

Met eenvoudige oefeningen, praktische tips en aandachtspunten, inzichten, korte zinvolle groepsgesprekken in een gezellige en ongedwongen sfeer.

Door verschillende ontspannings (meditatie) onderdelen te proberen, kan je er achter komen wat het beste bij jou past.

In een kleine groep 4-8 deelnemers (op een stoel in een kleine kring).
Heb je last van stress, dikwijls irritaties, overbelastzijn, moe zijn, je leeg voelen enz. dat zijn zaken waar je toch echt wat aan kunt doen. De eerste stap zetten is meestal de moeilijkste.

Als je er een gewoonte van maakt regelmatig te ontspannen/mediteren/een wandeling te maken krijg je vanzelf meer evenwicht en rust in je leven.

• De cursus zal je geleidelijk aan dichter bij je gevoel terugbrengen.
• Je zult na verloop van tijd merken dat je eigen energie weer beter gaat stromen.
• Je vindt meer gemoedsrust.
• Je concentratie wordt beter, net als je creativiteit en gezondheid.
• Je zult rustiger gaan slapen.
• Maak een begin en creëer op de dag een paar rustmomenten.

In elke les wil ik je met iets ‘nieuws’ kennis laten maken. 

• Ontspannende homeopathisch middeltjes en theeën. Bijvoorbeeld bij nervositeit, stress, overbelastzijn, slecht slapen enz.
• Leren ontspannen met behulp van een klankschaal, 
• etherisch oliën, 
• Ontspanning muziek,
• Het maken van de Uhm-klank met de stem, 
• Teksten uit eigen werk
• Een geleide meditatie
• Jezelf leren energetisch af te sluiten voor sfeertjes

 

Locatie: Kalkhaven in Gorinchem

Kosten: 95 euro inclusief studiemateriaal, koffie en thee

Opgave/info: praktijk Ron Malesteink 

Tel. 0183-785045